Hoe voorkom je burn-outs?
Mensen met stressklachten, al dan niet met een burn-out, hebben structureel te veel tijd en energie uitgegeven. Als je langdurig meer energie uitgeeft dan je hebt, brand je letterlijk op
Burn out, een vloek of een zegen?
Relevante artikelen:
Zelf-herstel van burn-out
Burn-out, wie heeft er geen last van tegenwoordig? Ruim een op de zes Nederlanders en Belgen heeft een burn-out of is op weg daarnaartoe. Bij jongeren is dat zelfs een op de vijf.
Adviezen van artsen
Ik denk dat het allerbelangrijkste is dat je naar jezelf luistert. En daarvoor moet je eerst even gaan stilstaan om te luisteren. Eigenlijk is elk mens heel wijs. Alleen zijn we vergeten om naar onszelf te luisteren