Herstellen van de Energiebalans
Intake
Het programma start met een objectieve meting van de energiebalans (UPE meting), het invullen van een vragenlijst en een persoonlijke welzijnsscore door de deelnemer.
De uitkomsten worden besproken in het intakegesprek met de begeleidende arts en de gz-psycholoog.
De arts is regisseur en begeleidt de deelnemer gedurende het gehele proces
Persoonlijke begeleiding
Na zes weken volgt een nieuwe meting van de energiebalans (UPE-meting) en bespreekt de arts de voortgang met de deelnemer en het multidisciplinaire begeleidingsteam.
In week twaalf een laatste meting en de evaluatie van het hoofdprogramma met de arts.
Dan wordt ook de invulling van de drie of zes maanden nazorg besproken en de eventuele aanvullende behandeling afgestemd.
Intensief actieprogramma
In de derde tot en met de twaalfde week volgt de deelnemer het EIGEN Fundament actieprogramma, een intensief groepsprogramma waarin gedurende 8 dagdelen de diepere oorzaken van burn-out worden aangepakt. Deelnemers leren weer vanuit hun natuur (ziel) te leven.
Het persoonlijke actieplan bevat krachtige integratie-technieken om grip op je leven terug te nemen en grip te houden op de mind. Met als gevolg de reductie van belemmerende gedachten en daarmee van stress.
Mindfulness training
De aangeboden Mindfulness training (MBSR) is een wetenschappelijk onderbouwde evidence-based training voor het reduceren van lichamelijke en geestelijke stress (bijvoorbeeld bij chronische pijn, burn-out, piekeren) door het trainen van milde aandacht en concentratie.
Aandacht voor het herkennen van gedachten, emoties -en lichaamssignalen in het hier en nu en leren hier op een wijze manier mee om te gaan. Kortom leren vaardig om te gaan met spanning en stress en eigen grenzen te herkennen.
Nazorg: verankeren nieuwe levensstijl
Nazorg is een essentieel onderdeel van ZHBO. Met de nazorg wordt het risico op terugval drastisch verkleind.
De vaste nazorg van het programma duurt drie maanden en bestaat uit tweewekelijkse bijeenkomsten van drie uur waarin de voortgang groepsgewijs wordt besproken.
De focus in het nazorgprogramma ligt op het toepassen van nieuwe kennis en inzichten.
Oude patronen veranderen stap-voor-stap in nieuwe energie-brengende gedachten, patronen en gedrag. De puntjes worden op de i gezet, vragen worden behandeld en successen worden samen gevierd.
In overleg met de arts kan een extra periode nazorg van 3 maanden worden afgesproken. De totale programmaduur wordt dan negen maanden.
Resultaat: duurzaam herstelde energiebalans
ZHBO garandeert dat de deelnemer alle ingrediënten krijgt aangereikt om uit een burn-out te komen. In de praktijk levert dit:
- herstel van burn-out als onderdeel van een beter passende levenskoers;
- structureel hoger niveau van welbevinden en levensgeluk (gemiddeld van een diepe onvoldoende naar een 8 op een schaal van tien in drie maanden);
- herstelde regie over eigen leven met meer grip op gedachten en gevoelens,
- duurzame verankering, waardoor minimaal risico op terugval;
- objectief gemeten herstel van de energiebalans met UPE-metingen
ZHBO Programmaoverzicht
Innovatieve objectieve voortgangsmeting
Naast herhaalde metingen met vragenlijsten (onder andere welzijnsscore) gebruiken wij een unieke meetmethode om de energiebalans objectief meetbaar te maken.
Het objectief meetbaar maken van het herstel van de deelnemer is belangrijk voor borging van de kwaliteit van de behandeling. Daarom zijn de innovatieve periodieke UPE-metingen en analyses opgenomen in het programma. Met de objectieve meetgegevens volgen wij de ontwikkeling in de energiebalans en passen de behandeling zonodig aan.
UPE is ontwikkeld in samenwerking met de universiteit van Leiden en uitgebreid onderzocht via meerdere promotie-onderzoeken.
De analyses van de herhaalde UPE-metingen brengen de mate van herstel van de verstoorde energiebalans objectief in beeld. Daarmee wordt ook de effectiviteit van het programma gevolgd en zo nodig bijgesteld.
Als klachten of symptomen daartoe aanleiding geven wordt er aanvullend laboratoriumonderzoek aangevraagd.
Deelnemers aan het woord:
Partner zakelijke dienstverlening (vrouw, 48 jaar)
‘Ik ben ervan overtuigd dat als ik 4 jaar geleden met EIGEN Fundament in zee was gegaan, ik met de huidige inzichten geen burn-out zou hebben gehad. Ook voor mensen die geen burn-out hebben, raad ik EIGEN Fundament van harte aan.’
MKB-ondernemer (man, 39 jaar)
‘Het is goed je te realiseren dat eerlijkheid en hard werken het beste resultaat oplevert om progressie te maken. De coach, hoe ervaren dan ook, kan geen persoonlijkheid veranderen indien je dat niet toelaat.
Een full commitment aan jezelf, heldere stip op de horizon is wat nodig is.’
Directeur (vrouw, na twee burn-outs, 53 jaar)
‘EIGEN Fundament geeft je de handvatten om je leven in eigen beheer te nemen en met inzicht in wie je nou eigenlijk bent de volgende stappen te zetten. Ik kan het als burn-out preventie of voor iedereen die het ergste van de burn-out achter de rug heeft en weer zin heeft om vooruit te kijken, van harte aanbevelen.’
